อยากแข็งแรงและมีภูมิคุ้มกัน ควรเริ่มบำรุงอย่างไร

ร่างกายของเรามีความมหัศจรรย์อยู่อย่างหนึ่งในเรื่องของการป้องกันตัวเอง ร่างกายจะสามารถผลิตสิ่งหนึ่งที่เรียกว่าภูมิคุ้มกันออกมาได้ มันคือตัวช่วยที่ทำให้เราเกิดความต้านทานต่อเชื้อต่างๆ การจะทำให้กลไกร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพหรือการมีสุขภาพที่ดีต้องสร้างสิ่งต่อต้านด้วยตัวเองเท่านั้น  ถ้าคนที่ทำงานเกี่ยวกับวงการหนังโป๊ ยิ่งต้องดูแลเรื่องนี้เป็นพิเศษเพราะถ้าหากร่างกายขาดความแข็งแรงขึ้นมาก็จะไม่สามารถทำงานเกี่ยวกับหนังโป๊ได้ แต่คนธรรมดาอย่างเราเราก็มีความจำเป็นที่ต้องเสริมความแข็งแรงเหมือนกัน