รับมือกับอารมณ์โกรธ ไม่ให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต
อารมณ์โกรธนั้นจะมีความรุนแรงเมื่อรู้สึกไม่พอใจ หงุดหงิด ผิดหวังหรือเจ็บปวด อารมณ์โกรธจะพบได้กับทุกคน แม้แต่ดาราอนิเมะโป๊ก็มักจะไม่พอใจทีมงานบ่อยๆ และถ้าหากควบคุมไม่ได้ก็จะทำให้เกิดปัญหาหลาย ๆ ด้านไม่ว่าเป็นปัญหาการทำงาน สุขภาพ กับผู้คนรอบข้างและคุณภาพชีวิต มีปัจจัยทั้งภายนอกและภายในที่เป็นตัวกระตุ้นให้รู้สึกโกรธต่างกัน เช่น